Эфир
20.04.2017, 18:07 // ЗОЖ и спорт

Бегом к свободе: Почему трейл становится всё популярнее?

Бегом к свободе: Почему трейл становится всё популярнее?

Наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова рассказывает о своём первом забеге в горах.


В минувшие выходные под Новороссийском прошёл трейл МАРКОТХ. Делюсь с вами своим мини-репортажем.

Имя трейл получил по одноимённому названию горного хребта Большого Кавказа с богатой историей и захватывающими дух видами — протяжённостью 90 км. 

Участники могли выбрать дистанции 16 км, 30 км и 80 км. Набор высоты — 900 м+, 1450 м+ и 3000 м+ соответственно.


Дистанции 16 и 30 км проходили по Новороссийской части хребта. Ультрамарафонский маршрут протянулся до Геленджика через перевалы и обратно. 

На 16 км приняли участие 250 человек. 

На 30 км — 474 человека. 

На 80 км — 100 человек. 

Организация и атмосфера забега были прекрасными. Единственная ложка дёгтя — разметка на развилках дистанций, где большинство участников (среди которых — и ваша покорная слуга) заблудились, потеряли время и прошли-пробежали лишние километры. Что на дистанции 16 км не сильно напрягло, а вот на 30 и 80 км — не могу даже представить.

Это был мой первый трейловый опыт — этим и обусловлен выбор дистанции на 16 км. Свернуть с асфальтовых дорожек и проверить себя и трейл на совместимость.

1 / 2


Если вы заскучали на бегу по асфальтовым дорожкам или в спортзале, если хочется новых эмоций, мотивации и перезагрузки — тогда, возможно, трейл — то, что нужно!



Потому что трейл — это…


Про ощущение свободы.

Назовите это как хотите — обнуление, заземление, тотальная перезагрузка. 

В голове — ветер, нос и глаза щемит от цветущей растительности и восторга, мышцы горят и острое ощущение счастья здесь и сейчас.

Время и расстояние здесь ощущаются иначе, чем в городе. А концентрация эмоций и смена картинок такая, что, приехав всего на сутки специально на трейл, я ощутила, будто в городе меня не было как минимум неделю.

1 / 2


Про изменчивость бытия.

Погода, природа, покрытие, открывающиеся виды, собственные ощущения, состояние, темп — всё постоянно меняется. 

Слова «скучно» и «трейл» в одном предложении исключены. 

На подъёме тебе нужно сжать булки и волю в кулак и подниматься, подниматься, подниматься в надежде, что скоро это закончится. На вершине тебя сдувает ветер, а крышу сносит от вида и мурашек.

На спуске единственная цель — не навернутся кубарем. Уже через несколько минут будь готов уворачиваться от веток и практиковать бег с препятствиями на лесной тропе. А на относительно ровных участках перед тобой выбор: в грязевой брод или, может, в обход? И ты понятия не имеешь, что тебя ожидает за поворотом. 

Бегом к свободе: Почему трейл становится всё популярнее?


Про выход из зоны комфорта.

А как известно, всё самое интересное происходит именно за её пределами. Сколько бы ты морально и физически не готовился и какие бы не были ожидания (а лучше — никаких), ты всё равно столкнёшься с неизвестностью и чем-то новым в своей реальности. 

Что бы это ни было, главное просто продолжать движение!


___

Бегом к свободе: Почему трейл становится всё популярнее?

Полина в инстаграме — @polly_max

___

МЫ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ:

МАТЕРИАЛЫ по теме

ЗОЖ и спорт / Плей-листы

МузГороскоп: 5-11 ноября

Свежая порция советов от нашего астролога и саундтреки недели для каждого знака зодиака!

ЗОЖ и спорт

Хандра близко: как справиться с осенним унынием

Рассказывает наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова.

ЗОЖ и спорт

Развиваем личность: когда ЗОЖ - это ресурс

Поговорим про физическую активность и смыслы.

ЗОЖ и спорт

Переодеваемся на тренировки!

ЗОЖ-эксперт Полина Максимова рассказывает, как правильно утепляться для бега в холодный сезон.

ЗОЖ и спорт

Как замотивировать детей, а заодно и себя на спорт

Схема, проверенная на личном опыте ЗОЖ-эксперта и мамы троих детей Полины Максимовой.

ЗОЖ и спорт

Как справиться с тягой к сладкому: правила ЗОЖ-эксперта Полины Максимовой

Узнаём больше, наблюдаем за собой и отказываемся от стереотипов.

ЗОЖ и спорт

Отпуск: повод взять с собой кроссовки!

Наш ЗОЖ-эксперт Полина приводит пять причин, которые точно убедят вас тренироваться на отдыхе.

Места и события / ЗОЖ и спорт

Для серфинга не нужен океан: в Конаково пройдут соревнования Surf True

Для профи - этап Чемпионата России, для любителей - фан-контест.

ЗОЖ и спорт

Что мешает остаться в форме в отпуске

Наш ЗОЖ-эксперт рассказывает, как легко исправить типичные ошибки курортника.

ЗОЖ и спорт

Сделать это по-быстрому, или тренировка для самых занятых

Четыре важных упражнения для тех, у кого нет времени.

ЗОЖ и спорт / Плей-листы

Бегом и с музыкой: летний плей-лист для тренировок

Как песни влияют на удовольствие от занятий спортом и эффективность.

ЗОЖ и спорт

Уникальный трейл в степи: как это было

Наш ЗОЖ-эксперт вернулась с ультрамарафона Elton Volgabus Ultra Trail и делится впечатлениями.

ЗОЖ и спорт

Как найти время на спорт?

Наш ЗОЖ-эксперт объясняет, почему все наши оправдания, связанные с нехваткой сил и плотными графиками, на самом деле, надуманы.

Прямой эфир