Эфир
25.07.2017, 11:21 // ЗОЖ и спорт

Бегом по Исландии

Бегом по Исландии

Наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова пробежала ультрамарафон среди вулканов и гейзеров Исландии — и делится своими невероятными впечатлениями.



Бежали ультрамарафонцы ультрамарафон по Ландманналойгару. Попробуйте произнести скороговоркой. Исландия вообще славится своими непроизносимыми названиями. Один только вулкан Эйяфьядлайёкюдль чего стоит.


Для справки

Ультрамарафоном считаются все забеги длиннее марафонской дистанции. Классика ультражанра — 50 км, 50 миль, 100 км, 100 миль. Они бывают «плоские» и горные. 

Мы бежали 55 км с набором высоты 2200 м. Трасса Laugavegur Ultramarathon (Лойгавегур ультрамарафон) проходила через треккинговый маршрут от Ландманналойгара до местечка под названием, похожим на «насморк» — Þórsmörk, который туристы обычно проходят за 4 дня. 

И это был мой первый ультрамарафон, поэтому я не знала, есть ли жизнь после 42-х километров. Забегая вперёд, могу сказать, что есть и жизнь, и силы, и невыносимое счастье бытия на финише.

Бегом по Исландии

Эти 55 км описать какими-либо прилагательными категорически невозможно.

Мы как будто пробежали не просто на нескольких континентах, а на разных планетах. Горы, словно огромные коровы, снежные перевалы, вымораживающий холод в горах, — так что углеводные гели застыли, а пальцы даже в перчатках отмёрзли, — геотермальные источники, вулканическая пустыня, каньоны, которым лет столько, сколько представить человеческим сознанием невозможно, бессчётное количество леденящих душу и ноги рек, а в завершении была невозможно прекрасная тундра в цвету. Я и представить не могла 50 оттенков мха.

Бегом по Исландии


Участники

В этом году Исландский ультрамарафон побил рекорд по количеству участников. Стартовали 512 человек. 333 мужчины, 179 женщин.

Финишировали 430 человек. 82 DNF — did not finish.

География: примерно половина — сборная Исландии, половина — сборная Мира.


Как это было

Старт — в 9. Четыре стартовых группы с промежутком в 5 минут, мы с мужем — во второй. К месту старта по плану мы должны приехать примерно за полчаса уже в полной экипировке. Время — только на̶ м̶а̶н̶д̶р̶а̶ж̶ туалеты и чтобы сдать сухие вещи, которые поедут к финишу в спец. автобусе (багажные бирки в стартовом пакете). Но случился форс-мажор — в дороге, вернее, бездорожье, один из автобусов пробил колесо. Старт отложили на 15 мин, а мы приехали за 10 минут до нашей стартовой группы. Время на мандраж отменилось, тут в туалет бы успеть и вещи сдать.

Два важнейших момента этого ультрамарафона — cut off time (временные лимиты на трассе).

Первая отсечка — через 22 км, примерно 18 из которых — непрерывный подъём в гору, примерно 7 из них — по снегу, ветру, ледяному дождю. Лимит — 4 часа.

Вторая отсечка — 38 км. Лимит от старта — 6 часов. Между первой и второй отсечкой — 16 км, и если первую успешно преодолеваешь с запасом, то остаётся достаточно времени. Мне казалось, что даже слишком. Наивная.

Я приняла в расчёт набор высоты и горы, но без поправки на погодные условия. Июль в Исландии — это вам не май.

Конечно, я смотрела прогнозы погоды и письма от организаторов, и была в полной боевой экипировке. Но когда читаешь, ты не даже близко представить себе не можешь всё это в исландской версии: температура в горах близка к нулю, плюс ледяной дождь и обязательно — ветер. Нет, даже так — ВЕТРИЩЕ. Исландия без ветра вообще не Исландия.

Бегом по Исландии

После спуска с гор и невыносимой красоты долины началось ещё одно испытание на прочность в эти всего лишь 16 километров. Мы буквально бежали по краю вулкана Блаахньююкур (вот вам ещё одно невыговариваемое название), извержение которого произошло в 1480 году, оставив после себя пустыню, которую нам нужно было преодолеть, спотыкаясь о куски лавы и преодолевая чёртов встречный ветер с песком. 

И последнее испытание, отделявшее от желанной отсечки, дающий пропуск к финишу, — река со льдом, самая глубокая из всех, а было их… после 7-й я сбилась со счёта. Один плюс — после этой можно было поменять ̶р̶е̶з̶и̶н̶у̶ надеть сухие кроссовки и носки. Вещи для смены на мид-поинт можно было сдать при получении стартовых пакетов.

И всё это — в условиях цигель-цигель-ай-лю-лю. Я смотрела на часы и судорожно прикидывала успею, не успею…

Успела. 

На стоянках были туалеты, вода прямо из источников с гор — ею можно было наполнить бутылочки — и твёрдая еда, что для измученного гелями ЖКТ — просто праздник.

Бегом по Исландии

Кто не успел уложиться в лимиты на стоянках, тот DNF и его снимают с трассы with no exceptions — идёшь в автобус и плачешь (или радуешься) и возвращаешься в Рейкьявик.

Ну представьте: ты 6 часов бежишь, идёшь, ползёшь по горам, льду, снегам, через дожди и ветра (это июль в Исландии), через броды со льдом, через пустыню с ветром, так что прижимаешься к земле, чтобы не унесло, — и тебя снимают с трассы. Это не DNF, это WTF какой-то! 

Нет, нет DNF is not an option.

Если бы меня сняли с трассы бы рыдала. Но я рыдала уже на финише, то ли от изнеможения, то ли от счастья.


___

Бегом по Исландии

Полина в инстаграме — @polly_max

___

МЫ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ:

МАТЕРИАЛЫ по теме

ЗОЖ и спорт

Уникальный трейл в степи: как это было

Наш ЗОЖ-эксперт вернулась с ультрамарафона Elton Volgabus Ultra Trail и делится впечатлениями.

ЗОЖ и спорт

Как найти время на спорт?

Наш ЗОЖ-эксперт объясняет, почему все наши оправдания, связанные с нехваткой сил и плотными графиками, на самом деле, надуманы.

Места и события / ЗОЖ и спорт

Мощный фитнес-фестиваль пройдет в столице

А ТНТ MUSIC примет участие в специальном командном забеге «Стань человеком».

ЗОЖ и спорт

5 необычных домашних «тренажеров»

Наш ЗОЖ-эксперт Полина подсказывает, какие бытовые предметы можно превратить в спортивные снаряды.

ЗОЖ и спорт

Как повысить уверенность в себе?

Наш ЗОЖ-эксперт Полина объясняет, какие шаги нужно сделать на пути к правильному самоощущению.

ЗОЖ и спорт

Quiksilver New Star Camp: закрытие сезона

Смотрите фотоотчет с самого громкого спортивно-музыкального феста!

ЗОЖ и спорт

Quiksilver New Star Camp: каталке время, а мастер-классам — час

Рассказываем, как участники феста прокачали музыкальные навыки.

Места и события / ЗОЖ и спорт

«Стань человеком»: в Москве пройдет уникальный фитнес-фестиваль

Командный забег, мастер-классы, йога-марафон и даже балет — на ивенте от Reebok.

ЗОЖ и спорт

Он, она, бег — когда третий не лишний

Наш эксперт объясняет, как сделать так, чтобы тренировки не мешали, а помогали отношениям, если вы не фанат ЗОЖ.

ЗОЖ и спорт

Как прийти в себя, переживая общую трагедию

Наш психолог дает несколько очень важных советов по самопомощи.

ЗОЖ и спорт

Так зачем же эти палки: всё о пользе скандинавской ходьбы

Наш ЗОЖ-эксперт Полина рассказывает, почему данный вид спортивной нагрузки нужен именно вам.

Прямой эфир

Раз в неделю мы отправляем дайджест с лучшими материалами.