Эфир
03.03.2018, 19:31 // ЗОЖ и спорт

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария

Наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова пробежала 64 километра по испанским пескам и лесам — и делится своими невероятными впечатлениями. В престижном ультратрейле на острове Гран Канария участвовало несколько тысяч спортсменов и любителей со всего мира.

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария

«Хочешь, я покажу короткую дорогу?», — с этого вопроса обычно начинаются все приключения, и, возможно, именно с этого вопроса когда-то случился первый ультратрейловый забег.

«Ультра» означает, что это далеко, обычно больше 50 км, а уж насколько больше, ограничено только конкретной географией. А «трейловый» — что легких путей не будет. Будет по долинам и по взгорьям, а также по горам, лесам, иногда полям, рекам, озерам и пескам. 

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария

Трансгранканария — один из таких. Забег через весь испанский остров Гран Канария с севера на юг. Для особо буйных — туда и обратно.

А также Трансгранканария (TGC) — это один из самых престижных ультратрейлов в мире, собирающее мировых звезд трейлраннинга со всего мира. 

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария


Немного статистики

Общее количество участников в этом году 3444 человек. Из России было 14 человек, включая топовых спортсменов. Екатерина Митяева заняла третье место на дистанции 125 км. 

Дистанции:

269 км c суммарным набором высоты 12000 м,
126 км с набором высоты 7500 м,
64 км с набором высоты 3200 м
42 км и +1000 м
34 км и +750 м и 17 км промо старт.

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария


Я бежала 64 км, мой муж — 126 км. Зачем любители бегают ультрамарафоны, я расскажу в следующий раз. А пока…


Чем мне запомнится Трансгранканария?


Стартом

Старт на 125 км был в ночь, в 23:00, с одного из красивейших пляжей Лас Пальмас, и это было в прямом смысле фейерично — аплодисменты, музыка и салют. Бегуны на 64 км стартовали утром в маленькой горной деревушке. Испанские баритоны на старте пробрали до слез и мурашек, а женщины на грани нервного срыва в лучших традициях Альмодовара махали платочками из окошек.

Фото: transgrancanaria.net
Фото: transgrancanaria.net


Едой на станциях

Авокадо, вареный картофель, овощи, хамон, сыр, свежий багет и паэлья — это не ресторанное меню. Это еда на станциях «техобслуживания» — и такое разнообразие, помимо стандартных на таких мероприятиях шоколадок, бананов, апельсинов и сухофруктов. Из напитков — изотоники, кола, вода, горячий чай, бульон и даже ледяное пиво. 

Моей любимой «углеводной заправкой» стал вареный картофель — легко, комфортно и надолго. 

На 64 км было 5 станций — каждые 12—14 км. На 125 км — в два раза больше.

Фото: transgrancanaria.net


Тяжелыми каменными спусками

Подъемы тоже были суровыми, но от подъемов ты этого ждешь. К подъемам ты готовишься — спасибо тренировкам на максимальном подъеме и выпадам во всех их вариациях.

Фото: transgrancanaria.net

Собираешь орехи, булки и все, что можешь собрать, и тихим, ровным сапом шпаришь вверх, вспоминая почему-то Чуковского: «И горы встают у него на пути, и он по горам начинает ползти…». И повторяя мантру «эта гора не может быть бесконечной». И там, на горе, трогая руками облака, ты мгновенно забываешь о том, что только что было невыносимо тяжело, потому что вид такой, что хочется обнять кого-нибудь живого, да пусть хоть суккулент… и плакать от невыносимого счастья для такого малюсенького по сравнению с этими горами существа.

Фото: transgrancanaria.net

А вот затяжные каменные спуски заставили меня узнать неведомые мышцы в теле, познакомиться с новыми гранями боли и услышать «fuck» с самыми разными акцентами — от порно-немецкого до мяукающих азиатских мотивов.

Фото: transgrancanaria.net


Суккулентами

Видела я эти кактусы. Но чтобы такие! В разглядывании их оттенков, многообразия видов и причудливых форм прошло немало километров дистанции. А еще за ними можно было спрятаться (девочки поймут).

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария
Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария


В качестве сувенира с Гранканарии я привезла новое ощущение «могу», медаль с надписью на испанском и английском: «ОДНА ЦЕЛЬ, ОДНА МЕЧТА», — и кактус.

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария
Фото: transgrancanaria.net
Фото: transgrancanaria.net
Фото: transgrancanaria.net


___

Бегом по кактусам и скалам: как прошел знаменитый трейл Трансгранканария


Полина в инстаграме — @polly_max

___

МЫ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ:

МАТЕРИАЛЫ по теме

ЗОЖ и спорт

Отпуск: повод взять с собой кроссовки!

Наш ЗОЖ-эксперт Полина приводит пять причин, которые точно убедят вас тренироваться на отдыхе.

Места и события / ЗОЖ и спорт

Для серфинга не нужен океан: в Конаково пройдут соревнования Surf True

Для профи - этап Чемпионата России, для любителей - фан-контест.

ЗОЖ и спорт

Что мешает остаться в форме в отпуске

Наш ЗОЖ-эксперт рассказывает, как легко исправить типичные ошибки курортника.

ЗОЖ и спорт

Сделать это по-быстрому, или тренировка для самых занятых

Четыре важных упражнения для тех, у кого нет времени.

ЗОЖ и спорт / Плей-листы

Бегом и с музыкой: летний плей-лист для тренировок

Как песни влияют на удовольствие от занятий спортом и эффективность.

ЗОЖ и спорт

Уникальный трейл в степи: как это было

Наш ЗОЖ-эксперт вернулась с ультрамарафона Elton Volgabus Ultra Trail и делится впечатлениями.

ЗОЖ и спорт

Как найти время на спорт?

Наш ЗОЖ-эксперт объясняет, почему все наши оправдания, связанные с нехваткой сил и плотными графиками, на самом деле, надуманы.

Места и события / ЗОЖ и спорт

Мощный фитнес-фестиваль пройдет в столице

А ТНТ MUSIC примет участие в специальном командном забеге «Стань человеком».

ЗОЖ и спорт

5 необычных домашних «тренажеров»

Наш ЗОЖ-эксперт Полина подсказывает, какие бытовые предметы можно превратить в спортивные снаряды.

ЗОЖ и спорт

Как повысить уверенность в себе?

Наш ЗОЖ-эксперт Полина объясняет, какие шаги нужно сделать на пути к правильному самоощущению.

ЗОЖ и спорт

Quiksilver New Star Camp: закрытие сезона

Смотрите фотоотчет с самого громкого спортивно-музыкального феста!

ЗОЖ и спорт

Quiksilver New Star Camp: каталке время, а мастер-классам — час

Рассказываем, как участники феста прокачали музыкальные навыки.

Места и события / ЗОЖ и спорт

«Стань человеком»: в Москве пройдет уникальный фитнес-фестиваль

Командный забег, мастер-классы, йога-марафон и даже балет — на ивенте от Reebok.

Прямой эфир

Раз в неделю мы отправляем дайджест с лучшими материалами.