Новый год — новая страница жизни, это уже аксиома. И даже самые отчаянные скептики и реалисты в глубине души ощущают, что наступление нового календарного года несёт если не перемены, то уж точно возможности. По лайф-коучингу написано достаточно книг, которые обещают, что научат жить, решат проблемы и раскроют секреты успеха. Важно только одно: каждого из нас формируют личные промахи и ошибки. а мотивируют лишь собственные успехи. Другие люди и чужой пример — вдохновляют, но не в них причина нашего желания бросить курить, начать бегать по утрам или перестать есть мясо. Пожалуй, это всё, что нужно знать о главной движущей силе в жизни каждого человека.
Мы не будем писать научных и психологических статей о том, как начать жизнь с января. Но поделимся полезными идеями и наблюдениями о том, что поможет 2017-му году быть хотя бы на йоту круче 2016-го. Точнее, мы расскажем, что нужно оставить в ушедшем году (если по каким-то причинам вы этого ещё не сделали).
Гаджетозависимость
Мы по-прежнему живём в реальном мире. Картинки в телефонах, селфи, завтрак, который вы съели, возможно, интересны миру. Но ведь это всего лишь жалкая копия реальности. Дозируйте «общение» с гаджетами: сон будет лучше и крепче, а эмоции от контакта с внешним миром — ярче. И как-нибудь попробуйте гаджетовую диету: одна неделя, из которой первые два дня — полный отказ от девайсов. Остальные пять — в ограниченном режиме. Вам понравится.
Пассивное наблюдение
Наблюдать за чужими успехами полезно. Но, в конечном счёте, это превращает в пассивного наблюдателя и пробуждает чувство жгучей зависти к достижениям других. У каждого человека они могут быть свои. Просто нужно перестать завидовать и сидеть на одном месте.
Нелюбимая работа
Этот пункт в некотором смысле вытекает из предыдущего. Нелюбимую работу оставляем в прошлом. Ведь делать что-то потому, что у нас только это сейчас получается, — довольно странное времяпрепровождение. Работа может приносить удовольствие. Если перефразировать: то, что вы любите делать, может приносить доход. И в новом году стоит попробовать перестать искать компромисс между любимым делом и финансовой стороной вопроса.
Разбитое корыто
Иногда мы ощущаем себя неполноценно и физически, и морально. Ну, так, будто нас переехал грузовик. Но все сигналы поступают нашему организму из головы. А это значит, что можно изменить это состояние. Ходите пешком всегда, когда это возможно и расстояния позволяют. Ешьте меньше сладкого (не исключайте из рациона, а просто ешьте в меньших количествах). Спите больше пяти часов в сутки и не зависайте над экранами ваших девайсов перед сном.
Неправильное окружение
Это как с нелюбимой работой. Почти. Общение с людьми, в чьём обществе нам некомфортно, отнимает не только время, но и энергию. Да, иногда коммуникацию приходится строить по необходимости. Но всё же лучше, чтобы любые контакты с внешним миром не только приносили профессиональную пользу или выгоду, но и не оставляли желания помыться.
Сожаления
И в этот же пункт добавим жалось к себе. Да, порой важно успокоить своё эго, сказать, какие все плохие и обижают хорошего меня. Но жалость рождает желание ничего не делать. После этого приходится сожалеть об упущенных возможностях.
Сожаления тоже отнимают время и энергию, которую можно было потратить с пользой. Если вы что-то не сделали или сделали что-то не так, просто оставьте это. Не грустите по ушедшим из вашего пространства возлюбленным, приятелям, друзьям, коллегам. Если эти люди ушли, значит они уже выполнили свою миссию в вашей жизни. А если вы в чём-то были неправы, нужно признать это, сделать выводы и пойти дальше. Да, на практике это оказывается сложнее, но стоит попробовать однажды — и потом это будет получаться легко.
Повседневный марафон
Нужно остановиться и просто посмотреть вокруг. Вы можете себе позволить попить кофе не на ходу, за обедом говорить о приятных вещах, а не об учёбе или работе, утром без спешки идти на встречу, потому что проснулись вовремя. Жизнь происходит здесь и сейчас. Нужно привыкнуть к тому, что всё время бежать — необязательно.
«Завтраки»
Ну, ведь каждый давал себе обещания, что вот с понедельника начнет бегать, в следующем месяце возьмётся за учёбу, уволится с надоевшей работы, бросит курить в феврале… Да и множество других обещаний. Но наступает понедельник, вторник, следующий месяц, год. И ничего не меняется. Идеальных условий для принятия решений не бывает, и можно потратить полжизни на ожидание подходящего момента. Поэтому, если вы решили заняться спортом, не нужно ждать, когда появится побольше денег, чтобы купить абонемент в зал. Можно просто купить гантели и скакалку — и стартовать прямо сейчас, дома.
«Идолопоклонство»
От высоких материй добрались и до визуальной части. Да, поглядывайте за тенденциями, обращайте внимание на то, какие «луки» создают ваши знакомые, но не увлекайтесь сравнениями. В конце концов, у вас тоже есть свой почерк. И совершенно не обязательно копировать чужой.
«Эговселенная»
Да. Земля вращается вокруг своей оси, Вселенная… она в принципе живёт по собственным законам, у ваших близких и друзей есть личное пространство. Слегка обуздать эгоизм — лишним точно не будет.
Стандартное мышление
Как только вы перестанете с любопытством разглядывать татуировку у человека на лице, думать, что сосед сошёл с ума, потому что в 60 лет решил прыгнуть с парашютом, а подруга явно не в себе, потому что вместо поисков мужа занимается поиском себя, станет гораздо приятней жить. Когда вы перестанете видеть плохое в нестандартном, жизнь заиграет новыми красками.
Сентиментальность
Чем больше пространства вокруг нас, тем легче живётся и дышится. Расставайтесь со старыми вещами, которые не несут в себе ничего, кроме пыли и тяжёлых воспоминаний. Сдайте старую одежду в пункт переработки — из неё сделают парочку новеньких модных вещей, а в гардеробе освободится место для ваших перемен. Да, некоторые предметы ценны из-за связанных с ними воспоминаний, но если ими заполнена вся ваша жизнь, то может не остаться места для новых впечатлений.
Дырка от бублика
Аппетит приходит во время еды, а интерес к жизни — когда действительно начинаешь ей интересоваться. Слушайте музыку, ходите в кино, путешествуйте, пробуйте себя в новых областях и не бойтесь, что это может не понравиться. Гораздо печальнее сожалеть о том, что вы чего-то не сделали и умирать от скуки каждый раз, оставаясь наедине с собой.
___
Автор: Олеся Петроченкова
