Эфир

ЗОЖ и спорт

ЗОЖ и спорт

Переодеваемся на тренировки!

ЗОЖ-эксперт Полина Максимова рассказывает, как правильно утепляться для бега в холодный сезон.

ЗОЖ и спорт

Как замотивировать детей, а заодно и себя на спорт

Схема, проверенная на личном опыте ЗОЖ-эксперта и мамы троих детей Полины Максимовой.

ЗОЖ и спорт

Как справиться с тягой к сладкому: правила ЗОЖ-эксперта Полины Максимовой

Узнаём больше, наблюдаем за собой и отказываемся от стереотипов.

МЫ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ:

Здоровые на всю голову

ЗОЖ и спорт

Здоровые на всю голову

Наш ЗОЖ-эксперт Полина даёт 10 простых и важных советов для здоровья мозга.

ЗОЖ и спорт

Отпуск: повод взять с собой кроссовки!

Наш ЗОЖ-эксперт Полина приводит пять причин, которые точно убедят вас тренироваться на отдыхе.

Места и события / ЗОЖ и спорт

Для серфинга не нужен океан: в Конаково пройдут соревнования Surf True

Для профи - этап Чемпионата России, для любителей - фан-контест.

ЗОЖ и спорт

Что мешает остаться в форме в отпуске

Наш ЗОЖ-эксперт рассказывает, как легко исправить типичные ошибки курортника.

Что поможет стать стройнее, сильнее и выносливее?

ЗОЖ и спорт

Что поможет стать стройнее, сильнее и выносливее?

Наш ЗОЖ-эксперт Полина рассказывает о том, что такое высокоинтенсивные интервальные тренировки и почему они нам так нужны.

ЗОЖ и спорт

Сделать это по-быстрому, или тренировка для самых занятых

Четыре важных упражнения для тех, у кого нет времени.

ЗОЖ и спорт / Плей-листы

Бегом и с музыкой: летний плей-лист для тренировок

Как песни влияют на удовольствие от занятий спортом и эффективность.

FAQ: Всё, что вы хотели спросить про бег

ЗОЖ и спорт

FAQ: Всё, что вы хотели спросить про бег

Наш ЗОЖ-эксперт Полина отвечает на часто задаваемые вопросы о беге.

ЗОЖ и спорт

Уникальный трейл в степи: как это было

Наш ЗОЖ-эксперт вернулась с ультрамарафона Elton Volgabus Ultra Trail и делится впечатлениями.

ЗОЖ и спорт

Как найти время на спорт?

Наш ЗОЖ-эксперт объясняет, почему все наши оправдания, связанные с нехваткой сил и плотными графиками, на самом деле, надуманы.

Прямой эфир

Раз в неделю мы отправляем дайджест с лучшими материалами.