Эфир

ЗОЖ и спорт

ЗОЖ и спорт

Как победить лень?

Наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова предлагает продуманный способ разбудить силу воли.

ЗОЖ и спорт

3 признака, что ЗОЖ перестаёт быть здоровым

Наш эксперт Полина Максимова помогает не бросаться в крайности.

ЗОЖ и спорт / Плейлисты

20 треков для летней тренировки на воздухе

Бегайте и выполняйте упражнения под наш плей-лист!

МЫ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ:

Здоровые на всю голову

ЗОЖ и спорт

Здоровые на всю голову

Наш ЗОЖ-эксперт Полина даёт 10 простых и важных советов для здоровья мозга.

ЗОЖ и спорт

Эйфория бегуна: что это такое и как её использовать

Рассказывает наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова.

ЗОЖ и спорт

Когда пробежка становится субботником: что такое плоггинг?

ЗОЖ-эксперт Полина Максимова рассказывает о новом фитнес-тренде.

ЗОЖ и спорт

ЗОЖ-манифест: Я не хочу худеть

Полина Максимова объясняет, почему не собирается сбрасывать вес ни к лету, ни вообще.

Что поможет стать стройнее, сильнее и выносливее?

ЗОЖ и спорт

Что поможет стать стройнее, сильнее и выносливее?

Наш ЗОЖ-эксперт Полина рассказывает о том, что такое высокоинтенсивные интервальные тренировки и почему они нам так нужны.

ЗОЖ и спорт

4 причины отказаться от диет

Наш ЗОЖ-эксперт рассказывает, почему такой популярный способ сбросить вес - это иллюзия.

ЗОЖ и спорт

Как найти время на себя: основы тайм-менеджмента для ЗОЖ

Несколько лайфхаков от нашего эксперта Полины Максимовой.

ЗОЖ и спорт

10 причин пробежать забег

Рассказывает наш ЗОЖ-эксперт Полина Максимова.

FAQ: Всё, что вы хотели спросить про бег

ЗОЖ и спорт

FAQ: Всё, что вы хотели спросить про бег

Наш ЗОЖ-эксперт Полина отвечает на часто задаваемые вопросы о беге.

ЗОЖ и спорт

Как выработать ключевые и полезные привычки

ЗОЖ-эксперт Полина Максимова делится личным опытом и советует, что почитать на тему.

ЗОЖ и спорт

Как начинать тренироваться после перерыва

Наш ЗОЖ-эксперт помогает вновь настроиться на нужную волну.

ЗОЖ и спорт

Что бы съесть, чтобы не переесть: советы от ЗОЖ-эксперта

Объясняем, что обязательно должно быть в рационе зимой.