Наш эксперт Полина Максимова объясняет, как сделать так, чтобы тренировки не мешали, а только помогали отношениям, если вы или ваша половина не фанат ЗОЖ.
Про бонусы совместных занятий спортом я рассказывала. А что если бег (на месте бега может быть что угодно) — третий лишний, и ваш любимый человек не поддерживает?
Вот несколько советов обеим сторонам, чтобы лучше понять друг друга.
А поговорить?
Бегуны тоже люди и любят говорить о себе и о беге. Лучший способ понять — просто начать проявлять интерес.
Начать можно с элементарного:
«Какая у тебя сегодня тренировка?» Или: «Почему ты выбрал эти кроссовки?»
Или, наоборот, поспросить: «Спроси меня…» Или: «Хочешь я расскажу…»
И слушать ответы. И, может быть, когда-нибудь вы выйдете на пробежку вместе.
Не ставить вопрос бега ребром
Если вы любите ее/его, а она/он любят бег, просто смиритесь, что время от времени вам придется проводить вечер или утро выходного дня в одиночестве, ожидая, когда вторая половинка вернется с плановой пробежки.
Упаси вас ЗОЖ говорить бегуну, что бег — это скучно
Даже, если вы считаете, что ультрамарафон где-нибудь в снегах под Ростовом или под палящим солнцем по Золотому Кольцу — так себе идея для уик-энда, езжайте за нее/него поболеть. Вторая половинка это оценит. А вы сможете посмотреть Ростовский Кремль, который бы, возможно, не увидели, если б не бег.
Поздравляю, у вас теперь нет проблемы с идеями подарков
И новая статья расходов в семейном бюджете.
Да, для бега ничего не нужно. Почти.
Ну разве что спортивные часы, пара-тройка кроссовок (каждый год), наушники, а еще вот такая мембрана, и термобелье, и бутылочки, и рюкзак, и фонарик… и место под медали, и… и… )
Хочешь большой и чистой любви и совместных отпусков?
Если бегун или бегунья — часть вашей жизни, будьте готовы, что он не один придет, он (с кузнецом) тренировочным графиком. Особенно — если он/она готовится к какому-то важному забегу. Это к тому, что если планируете что-то совместное на выходные или пятницу, вечер, то во избежание разочарований и конфликтов согласуйте все заранее с графиком тренировок.
То же самое касается отпусков и путешествий. Отпуск и забег не разделимы. Но зато можно поискать и предложить забеги там, куда вы давно мечтали слетать.
А самый простой способ понять и простить бегуна — начать бегать
Но если при одной мысли об этом у вас — приступ колик в правом боку, и в памяти всплывают предостерегающие заговоловки о вреде бега по утрам, по асфальту или по еще чему-либо, попробуйте как-нибудь вечером — или пешком, или на велике, или свернуть на трейловую дорожку. Попробуйте что-нибудь! В любом случае, пока не попробуете, не узнаете. И кто знает, может у вас появится свое спортивное увлечение или вы найдете, как это совместить в походах, путешествиях, триатлонах.
Если же, наоборот, вы бегаете, а вторая половина — по ту сторону, то насильно мил не будешь
Причинить пользу, здоровье и мотивацию без запроса нельзя. Нет, конечно, попытаться причинить что-нибудь можно, но тогда признайтесь, что делаете это для своего спокойствия/эго/удовольствия и т. д. А лучше оставьте в покое человека, бегайте сами с удовольствием и дайте почитать эту статью. =)
___
Полина в инстаграме — @polly_max
___
