Эфир
10.04.2018, 12:39 // ЗОЖ и спорт

Он, она, бег — когда третий не лишний

Наш эксперт Полина Максимова объясняет, как сделать так, чтобы тренировки не мешали, а только помогали отношениям, если вы или ваша половина не фанат ЗОЖ.

Фото: Twitter

Про бонусы совместных занятий спортом я рассказывала. А что если бег (на месте бега может быть что угодно) — третий лишний, и ваш любимый человек не поддерживает?

Вот несколько советов обеим сторонам, чтобы лучше понять друг друга.


А поговорить?

Бегуны тоже люди и любят говорить о себе и о беге. Лучший способ понять — просто начать проявлять интерес. 
Начать можно с элементарного:

«Какая у тебя сегодня тренировка?» Или: «Почему ты выбрал эти кроссовки?»

Или, наоборот, поспросить: «Спроси меня…» Или: «Хочешь я расскажу…»

И слушать ответы. И, может быть, когда-нибудь вы выйдете на пробежку вместе.


Не ставить вопрос бега ребром 

Если вы любите ее/его, а она/он любят бег, просто смиритесь, что время от времени вам придется проводить вечер или утро выходного дня в одиночестве, ожидая, когда вторая половинка вернется с плановой пробежки. 

Смириться или постараться понять?Фото: Twitter


Упаси вас ЗОЖ говорить бегуну, что бег — это скучно

Даже, если вы считаете, что ультрамарафон где-нибудь в снегах под Ростовом или под палящим солнцем по Золотому Кольцу — так себе идея для уик-энда, езжайте за нее/него поболеть. Вторая половинка это оценит. А вы сможете посмотреть Ростовский Кремль, который бы, возможно, не увидели, если б не бег. 


Поздравляю, у вас теперь нет проблемы с идеями подарков

И новая статья расходов в семейном бюджете.

Да, для бега ничего не нужно. Почти. 

Ну разве что спортивные часы, пара-тройка кроссовок (каждый год), наушники, а еще вот такая мембрана, и термобелье, и бутылочки, и рюкзак, и фонарик… и место под медали, и… и… )

Новая статья расходов, но и кладезь идей для подарков​Фото: Twitter


Хочешь большой и чистой любви и совместных отпусков?

Если бегун или бегунья — часть вашей жизни, будьте готовы, что он не один придет, он (с кузнецом) тренировочным графиком. Особенно — если он/она готовится к какому-то важному забегу. Это к тому, что если планируете что-то совместное на выходные или пятницу, вечер, то во избежание разочарований и конфликтов согласуйте все заранее с графиком тренировок. 

То же самое касается отпусков и путешествий. Отпуск и забег не разделимы. Но зато можно поискать и предложить забеги там, куда вы давно мечтали слетать. 


А самый простой способ понять и простить бегуна — начать бегать

Но если при одной мысли об этом у вас — приступ колик в правом боку, и в памяти всплывают предостерегающие заговоловки о вреде бега по утрам, по асфальту или по еще чему-либо, попробуйте как-нибудь вечером — или пешком, или на велике, или свернуть на трейловую дорожку. Попробуйте что-нибудь! В любом случае, пока не попробуете, не узнаете. И кто знает, может у вас появится свое спортивное увлечение или вы найдете, как это совместить в походах, путешествиях, триатлонах.

Совместить полезное с приятным в путешествиях? — Легко!Фото: Twitter


Если же, наоборот, вы бегаете, а вторая половина — по ту сторону, то насильно мил не будешь

Причинить пользу, здоровье и мотивацию без запроса нельзя. Нет, конечно, попытаться причинить что-нибудь можно, но тогда признайтесь, что делаете это для своего спокойствия/эго/удовольствия и т. д. А лучше оставьте в покое человека, бегайте сами с удовольствием и дайте почитать эту статью. =)
___

Он, она, бег — когда третий не лишний

Полина в инстаграме — @polly_max

___

МЫ В ДРУГИХ СОЦСЕТЯХ:

МАТЕРИАЛЫ по теме

ЗОЖ и спорт

Как замотивировать детей, а заодно и себя на спорт

Схема, проверенная на личном опыте ЗОЖ-эксперта и мамы троих детей Полины Максимовой.

ЗОЖ и спорт

Как справиться с тягой к сладкому: правила ЗОЖ-эксперта Полины Максимовой

Узнаём больше, наблюдаем за собой и отказываемся от стереотипов.

ЗОЖ и спорт

Отпуск: повод взять с собой кроссовки!

Наш ЗОЖ-эксперт Полина приводит пять причин, которые точно убедят вас тренироваться на отдыхе.

Места и события / ЗОЖ и спорт

Для серфинга не нужен океан: в Конаково пройдут соревнования Surf True

Для профи - этап Чемпионата России, для любителей - фан-контест.

ЗОЖ и спорт

Что мешает остаться в форме в отпуске

Наш ЗОЖ-эксперт рассказывает, как легко исправить типичные ошибки курортника.

ЗОЖ и спорт

Сделать это по-быстрому, или тренировка для самых занятых

Четыре важных упражнения для тех, у кого нет времени.

ЗОЖ и спорт / Плей-листы

Бегом и с музыкой: летний плей-лист для тренировок

Как песни влияют на удовольствие от занятий спортом и эффективность.

ЗОЖ и спорт

Уникальный трейл в степи: как это было

Наш ЗОЖ-эксперт вернулась с ультрамарафона Elton Volgabus Ultra Trail и делится впечатлениями.

ЗОЖ и спорт

Как найти время на спорт?

Наш ЗОЖ-эксперт объясняет, почему все наши оправдания, связанные с нехваткой сил и плотными графиками, на самом деле, надуманы.

Места и события / ЗОЖ и спорт

Мощный фитнес-фестиваль пройдет в столице

А ТНТ MUSIC примет участие в специальном командном забеге «Стань человеком».

ЗОЖ и спорт

5 необычных домашних «тренажеров»

Наш ЗОЖ-эксперт Полина подсказывает, какие бытовые предметы можно превратить в спортивные снаряды.

ЗОЖ и спорт

Как повысить уверенность в себе?

Наш ЗОЖ-эксперт Полина объясняет, какие шаги нужно сделать на пути к правильному самоощущению.

Прямой эфир

Раз в неделю мы отправляем дайджест с лучшими материалами.